到底应该怎么吃,才能让黑枸杞的效果发挥到最大呢?

到底应该怎么吃,才能让黑枸杞的效果发挥到最大呢?

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1、黑枸杞可以泡水喝      (1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色。      (2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉...