扶正气是强身健体的核心方式养生固本，养的是“生”，是生命、生存;固的是“本”，中医认为有“先天之本”和“后天之本”，指的是人体内在的生命力。养生固本是一个过程，在一定程度上能有助于提高免疫力。“养生固本”包含正气、阴阳、脏腑的三调养，和饮食、起居、运动、情志的四合理。其中，正气是人体预防外界干扰的一种非常重要的免疫功能。扶助正气是强身健体...