随着时代的发展，男人对于健康越来越重视，养生的观念也越来越强，男人开始尽可能多的食用对健康有益的食物，食用不同的食物对于养生的作用不同，那么这次我们来看看多吃哪些食物能起到补肾养精，延年益寿的好处呢？　吃什么东西补精？　　1、蛋白质与精氨酸　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾...