豇豆营养丰富，是比较常见的一种食物，深受人们喜爱，适量吃豇豆的好处较多，但如果过量吃豇豆也存在一定的坏处。日常除了吃豇豆之外，也要保持饮食均衡、营养，保证蛋白质、碳水、脂质、维生素等的摄入。一、好处：1、提供丰富的营养：豇豆中含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C和矿物质，可以为机体提供丰富的营养。此外豇豆中钾含量也很高，血液中的钾离子含...