早餐：麦片粥（30克） + 藏红花（5根）+ 葡萄干 + 250毫升沸水即食麦片是营养早餐的首选，富含健康膳食纤维，加入藏红花，然后再按自己喜好加入葡萄干、车厘子干或枸杞，直接倒入沸水闷泡或小火1分钟即可。吃完满血复活啦！下午茶：藏红花（5根）+ 200毫升开水最简单饮品——白开水，记得放5根藏红花，冷水热水均可泡发，淡淡的花草味，活血的...