长期喝黑枸杞好还是红枸杞好黑枸杞和红枸杞都有一定的保健功效，但是它们的成分和功效略有不同，因此长期喝哪种更好还需根据个人的需求来选择。黑枸杞和红枸杞的区别黑枸杞和红枸杞在颜色、形态、营养成分方面都有所不同。黑枸杞通常呈现黑色或者深棕色，有一层薄膜覆盖，形态较为细长，口感较为鲜甜。黑枸杞富含多糖、黄酮类化合物、氨基酸等，具有补肝肾、明目、润...

长期喝黑枸杞好还是红枸杞好黑枸杞和红枸杞都是常见的保健食材，它们都有一定的保健功效，但是它们的颜色、形状、口感、营养成分和功效作用都有所不同。那么，长期喝黑枸杞好还是红枸杞好呢？让我们来一起看看吧。一、黑枸杞和红枸杞的营养成分黑枸杞和红枸杞的营养成分存在差异。黑枸杞含有丰富的维生素C、钙、铁、锌等多种矿物质和氨基酸，此外还含有类胡萝卜素和...