枸杞和黑枸杞哪个好枸杞和黑枸杞都是常见的中药材和食材，有许多相似之处，但也有一些区别。下面将从营养价值、功效与作用、适宜人群等方面进行比较，以便更好地了解哪个更好。一、营养价值枸杞枸杞是一种营养丰富的食品，其中含有多种维生素、矿物质和氨基酸等。枸杞中的维生素C含量很高，可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收，还可以保护视力。此外，枸杞中还含有丰...