喝黑枸杞有什么好处和坏处抗氧化作用：黑枸杞中含有丰富的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，可以中和自由基，减少氧化损伤，延缓细胞老化过程，提高整体健康水平。免疫调节：黑枸杞中的多糖类化合物具有免疫调节作用，能够增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感染和疾病。促进肝脏健康：黑枸杞中的多糖和黄酮类化合物具有促进肝脏细胞再生的作用，改善肝脏功能...