黑枸杞一天吃多少粒为宜黑枸杞是一种常见的中药食材，其食用量因人而异，需要根据个体的具体情况和需求来确定。一般来说，适量食用黑枸杞是安全的，并且可以获得其营养和保健功效。对于成人而言，每天食用约15-30克（约一小把）的黑枸杞是适量的。这相当于大约1-2汤匙的黑枸杞，或者大约30-60粒的黑枸杞。然而，实际的食用量仍然需要根据个人的体质、年...