什么是糙米？糙米是在被加工成精制为白米之前的稻米。因此糙米中还保留着米糠和胚芽的部分。现阶段的人最常吃的就是白米，而实际上还保留着“棕色部分”的糙米含有更多的营养，尤其适合女性食用。糙米中有哪些营养？糙米是仅除去了稻壳的稻米，同时糙米还是留存了米糠和胚芽的米。麸皮层和胚芽部分含有大量营养，B族维生素，矿物质和食物纤维等的含量都极高。另外，...